Vores kroppe består af cirka 60% vand, og hver celle, organ og væv har brug for det for at fungere korrekt. Undladelse af at forblive hydreret kan føre til adskillige bivirkninger, herunder reduceret kognitiv funktion og træningsydelse, såvel som lavt energiniveau og dårlig hudsundhed.
Selv hvis du har en travl tidsplan, bør det ikke være besvær at holde din krop og hud hydreret, og bare et par enkle hacks kan gøre hele forskellen.
Hvis du regelmæssigt fugter om morgenen, skal dette holde din hud hydreret hele dagen. Nogle af os har tørrere hud end andre, og dette kræver muligvis hyppigere fugtighed. Bulldog'S Fugtighedscreme i rejsestørrelse er designet til at passe ind i din taske eller lomme til nem anvendelse, uanset hvor dagen tager dig. Det er også formuleret med Aloe Vera, der leverer beroligende, fugtgivende og antioxidantegenskaber.
Hårdt vintervejr kan sap fugt fra dine læber, hvilket efterlader dem at blive spottet og revnet. Stærk vind, visse medicin og den dårlige vane med at bide dine læber kan forværre dette, så at få dig selv en betroet læbebalsam går langt. Vi anbefaler hyppig brug hele dagen, men det virkelige trick er at anvende det, før de går i seng, da vores læber har en tendens til at blive ekstra tørre natten over.
Ligesom dit ansigt udsættes hænderne direkte for kold luft, og det betyder, at de kræver det samme niveau af TLC. Du vil måske overveje at bære handsker, men for optimal beskyttelse anbefaler vi at investere i en god kvalitet håndcreme. De er designet specifikt til at fugtere kroppen, og de kommer normalt i emballage, der er små nok til at tage med dig for nem applikation hele dagen.
Vores kroppe har en tendens til at blive parched, mens vi sover, så inden vi når til den morgenkop te eller kaffe, skal du gøre dig selv en tjeneste og gulp ned et stort glas vand til øjeblikkelig hydrering. Du kan også få dig selv en genanvendelig vandflaske med en infuser til at tilføje ekstra vandrige fødevarer som vandmelon og agurk, såvel som andre bær fyldt med vitaminer og antioxidanter. Ingen tilsat sukker, ingen kedelig smag, bare ren hydrering fra det øjeblik, du vågner op.
Selv hvis du er mere en kaffe-slags fyr, giver det at have mindst en kop beroligende urtete (såsom kamille eller pebermynte) beroligende og antiinflammatoriske egenskaber, der kan gavne din hud og krops generelle helbred.
Supper er ofte undervurderet, og nogle mennesker tror, at de bare er for meget besvær til at medbringe, uanset hvor dagen fører dig. Men hey, så længe der er en mikrobølgeovn rundt, er du alle klar, og der er ingen grund til at videregive de store sundhedsfrynsegoder, de tilbyder. Udover at holde dig hydreret, kan de give dit immunsystem et løft, som er afgørende for vintermånederne.
Om vinteren er indendørs opvarmning berygtet for at forårsage tør luft, hvilket resulterer i problemer som næse- og halsirritation, sinusproblemer og alvorligt tør hud. At få en luftfugter til dit soveværelse hjælper med at tilføje fugt i luften, hvilket skaber et mere behageligt miljø til at sove, reduceret overbelastning og bedre hudsundhed.
Hot -brusere har det godt, der er ingen tvivl om. Men de har også en tendens til at medbringe nogle ulemper, såsom kløende hud, såvel som opblussen for dem med eksem og psoriasis. For sundere hud skal Body Lotion Umiddelbart efter at låse fugt ind.
UV -stråler forårsager skade på hudens naturlige barriere, både på solrige og overskyede dage. Dette fører til øget vandtab, tørhed og flakiness. Anvendelse af SPF som en del af din almindelige hudpleje -rutine er en vigtig del af at holde din hud hydreret hele dagen. For optimalt forsvar med minimal ståhej, vælg en SPF-infunderet fugtighedscreme. Færre trin i din hudpleje -rutine, maksimal beskyttelse.
Med disse lette hydreringshacks til din rådighed skal du være klar til optimalt koldluftsforsvar denne vintersæson. Hvis du leder efter yderligere tip til vinterisolering af din hudplejerutine, kan du tjekke dem ud i en af vores nylige artikler her.
