Nuestros cuerpos están formados por aproximadamente el 60% de agua, y cada célula, órgano y tejido necesita que funcione correctamente. No mantenerse hidratado puede conducir a numerosos efectos secundarios, incluida la función cognitiva reducida y el rendimiento del ejercicio, así como los bajos niveles de energía y la mala salud de la piel. Incluso si tiene una agenda ocupada, mantener su cuerpo y la piel hidratados no debería ser una molestia, y solo unos pocos hacks simples pueden marcar la diferencia. Hidratación tópica 1. Humectantes sobre la marcha Si regularmente hidrata por las mañanas, esto debería mantener su piel hidratada durante todo el día. Algunos de nosotros tenemos piel más seca que otros, y esto podría requerir una humectación más frecuente. Bulldog's Hema hidratante de tamaño de viaje está diseñado para caber en su bolso o bolsillo para una fácil aplicación, a donde lo lleve el día. También está formulado con aloe vera, proporcionando propiedades calmantes, hidratantes y antioxidantes. 2. bálsamos labiales El duro clima invernal puede acelerar la humedad de los labios, dejándolos sintiéndose agrietados y agrietados. Viento fuerte, ciertos medicamentos y el pobre hábito de morder los labios puede exacerbar esto, por lo que confiar en pomada para labios Hace mucho tiempo. Recomendamos un uso frecuente durante todo el día, pero el verdadero truco es aplicarlo antes de acostarse, ya que nuestros labios tienden a ponerse más secos durante la noche. 3. Cremas para manos Al igual que su cara, las manos están directamente expuestas al aire frío, y esto significa que requieren el mismo nivel de TLC. Es posible que desee considerar usar guantes, sin embargo, para una protección óptima, recomendamos invertir en una buena calidad. crema para manos. Diseñados específicamente para hidratar el cuerpo, generalmente vienen en empaques lo suficientemente pequeños como para llevar con usted para una aplicación fácil de todo el día. Hidratando desde dentro 1. Comience sus mañanas con agua. Y mucho de eso. Nuestros cuerpos tienden a tomar resecas mientras dormimos, así que antes de alcanzar esa taza de té o café de la mañana, hazte un favor y traza un gran vaso de agua para hidratación instantánea. También puede obtener una botella de agua reutilizable con un infusor para agregar alimentos adicionales ricos en agua como sandía y pepino, así como otras bayas llenas de vitaminas y antioxidantes. Sin azúcares agregados, sin sabor opaco, solo hidratación pura desde el momento en que se despierta. 2. Infusiones herbales Incluso si eres más un tipo de café, tener al menos una taza de té de hierbas relajantes (como manzanilla o menta) proporciona propiedades calmantes y antiinflamatorias que pueden beneficiar la salud general de tu piel y cuerpo. 3. Sopas Las sopas a menudo están subestimadas, y algunas personas piensan que son demasiado molestas para llevar a donde el día te lleva. Pero bueno, mientras haya un microondas alrededor, estás listo, y no hay razón para dejar pasar las grandes ventajas de salud que ofrecen. Además de mantenerlo hidratado, pueden impulsar su sistema inmunitario, lo cual es crucial para los meses de invierno. Ajustes de estilo de vida 1. Obtenga un humidificador En invierno, el calentamiento interior es conocido por causar aire seco, lo que resulta en problemas como la irritación de la nariz y la garganta, los problemas sinusales y la piel severamente seca. Obtener un humidificador para su dormitorio ayuda a agregar humedad al aire, creando un ambiente más cómodo para dormir, reducir la congestión y una mejor salud de la piel. 2. Limite las duchas calientes Las duchas calientes se sienten geniales, no hay duda sobre eso. Pero también tienden a traer algunas desventajas, como la piel de picazón, así como brotes para aquellos con eccema y psoriasis. Para una piel más saludable, apunte al agua tibia, disminuya el tiempo de su ducha y aplique loción corporal Inmediatamente después para bloquear la humedad. 3. Protección solar diaria Los rayos UV causan daños en la barrera natural de la piel, tanto en días soleados como nublados. Esto conduce a una mayor pérdida de agua, sequedad y escamosidad. Aplicar SPF como parte de su rutina de cuidado de la piel regular es una parte crucial para mantener su piel hidratada durante todo el día. Para una defensa óptima con un alboroto mínimo, opte por un Humectante con infusión de SPF. Menos pasos en su rutina de cuidado de la piel, protección máxima. Hacks simples, gran impacto Con estos fáciles trucos de hidratación a su disposición, debe estar listo para una defensa óptima de aire frío esta temporada de invierno. Si está buscando más consejos sobre el invernal a prueba de su rutina de cuidado de la piel, puede consultarlos en uno de nuestros artículos recientes aquí.
