Ha minden alkalommal 1 GBP lenne, amikor valaki megkérdezi, miért kapunk szemzsákot, és hogyan segítsünk nekik, akkor már majdnem 19 font lenne. Rengeteg férfi szépségápolási termékkel odakint nehéz lehet kiválasztani, hogy mit fog kezelni a sötét és párnás szemű szemekkel. A dolog az, hogy az életmód és a genetika miatt nem kerülheti el őket. Néhány életmódban és ápolási változásban azonban segíthet nekik.
A sötét körök és a puffadt szemek esetében nehéz lehet megtalálni a megfelelő módot, hogy kezeljék őket. Nézze meg a tippeinket, amelyek csak néhány életmód -változást kapnak, amelyek óriási változást hozhatnak.
Ez talán a leggyakoribb oka a sötét köröknek és a puffadásnak a szem területén, és még ha a férfiak számára is szemkrémet használ, valószínűleg még mindig hordoz néhány extra poggyászot, ha nem alszik. Természetesen könnyebben elmondhatjuk az alvást, mint megtenni. Próbálja ki néhány tippünket a jobb éjszakai alvás érdekében:
1. A tabletta vagy a telefon lágy kék megvilágítása akadályozhatja az alvását, így váltson egy könyv olvasására vagy egy szórakoztató podcast meghallgatására lefekvés előtt, ahelyett, hogy a közösségi médián görgetne vagy nézne valamit.
2. Keresse meg a rejtett koffeint. Tudta, hogy a csokoládé kis mennyiségű koffeint tartalmaz? A napi kávé szokása mellett ez akadályozhatja az alvását. Ha valami édes vacsorát vágyik, próbáljon ki egy Medjool dátumot vagy a görög joghurtot, mézzel és bogyókkal keverve.
3. A kamilla teát az alvás indukálására hárítják. Ehhez egy órával lefekvés előtt kortyoljon.
4. A rendszeres testmozgás segít jobban aludni, de nem túl közel az ágyneműhöz, mivel az adrenalin ébren tart. Célja, hogy befejezze a tornaterem ülését 3-4 órával, mielőtt lefekszik.
5. Csökkentse a lámpákat néhány órával az alvás előtt, mivel ez azt jelzi, hogy az agyad a melatonin- az alvási hormon.
Volt néhány beszélgetés a wellness világában, amely azt sugallja, hogy növelje az antioxidánsok bevitelét, és a hidratáló ételek segíthetnek a sötét körök csökkentésében.
Egyáltalán nem árt az egészségesebb étkezés, ezért próbáljon hozzá 1/4 uborkát hozzáadni a napi salátához. Gazdag a K -vitaminban. A görögdinnye szintén körülbelül 92% vízből áll, tehát egy hatalmas hidrator.
Snack a görögdinnye szeletekre, vagy készítsen egy finom gyümölcslevet, hogy felkészüljön délutánira.
Amikor a férfiak számára ráncellenes szemkrémet (vagy a férfiak számára szokásos szemkrémet) keresünk, azt javasoljuk, hogy a görgős golyóból kimenjen.
Ennek mozgása elősegíti a puffadás masszírozását és javítja a bőr textúráját is.
