Starostlivosť o seba by mohla znieť ako bzučanie, ale je to dôležitá súčasť života. Nájdite si čas pre seba a uistite sa, že venujete svojej mysle a tela pozornosť, ktorú potrebujú, môže to zmeniť rozdiel vo vašom fyzickom a duševnom zdraví. Či už je to beh v parku, zaberá nový koníček, alebo jednoducho trvať pár minút denne, aby som si sadol so svojimi myšlienkami, starostlivosť o seba môže mať mnoho podôb. Prečo je starostlivosť o seba dôležitá? Starostlivosť o seba je všestranný termín pre starostlivosť o vaše telo, myseľ a ducha. Bolo to za posledných pár rokov bzučanie a vy by ste si mohli myslieť, že je vágne a ťažké definovať. Je to však oveľa dôležitejšie, ako si myslíte, najmä v súčasnej klíme. Starostlivosť o seba sa skladá z mnohých vecí a pravdepodobne práve robíte niektoré z nich. Fyzické prvky, ako je pravidelné cvičenie a dobrá rutina starostlivosti o pleť, sú súčasťou starostlivosti o seba, pomáhajú vášmu telu a mysle lepšie zarovnať, aby ste udržali vašu náladu na rovnomernom kýle. Starostlivosť o svoje telo je skvelým spôsobom, ako pomôcť vniesnúť dôveru a pomôcť vám cítiť sa dobre o sebe. Držanie sa zdravých rutín je tiež dobrým spôsobom, ako udržať vašu myseľ aktívnu a pokojnú v čase, keď sú dané nepredvídateľné zmeny. Samozrejme, existuje veľa vecí, ktoré môžu ovplyvniť našu náladu, takže to nie je všetko, ale pokiaľ ide o malé úsilie, ktoré môžete vynaložiť, starostlivosť o fyzickú stranu môže pomôcť mentálnej strane. Čo by malo byť v súprave starostlivosti o seba? Súprava starostlivosti o seba je zbierka položiek zameraných na zlepšenie vašej celkovej nálady. Dobrá súprava na starostlivosť o seba môže obsahovať všetky malé veci, ktoré vám každodenne prinášajú potešenie: zdravé občerstvenie, dobrá kniha, niečo voňajúce a zbierku výrobkov zameraných na poskytovanie výživy, kde ju najviac potrebujete. Na Bulldog, Vytvorili sme rôzne rozsahy, ktoré boli postavené s ohľadom na mužov. Skús náš Energizujúce umývanie tváre, priamo z energizačného rozsahu, ktorý je zameraný na revitalizáciu unavenej pokožky. Alebo vyskúšajte našu zbierku voňavých sprchových gélov, ako je vetiver a čierne korenie alebo mäta a eukalyptus. Je tu niečo pre každého a s našimi udržateľnými rozhodnutiami si môžete vychutnať celé Bulldog Dosah bez viny. Čo sú to dobré výrobky na starostlivosť o mužov? Ak sa chystáte zostaviť súpravu na starostlivosť o seba, mali by ste zahrnúť niektoré z vašich obľúbených produktov starostlivosti. Odporúčame výrobky z získavania zdrojov, ktoré sú určené pre váš konkrétny typ pleti, takže viete, že dáte svojmu telu správny druh výživy. Či už máte citlivú, mastnú, kombináciu alebo zrelú pokožku, existujú vhodné výrobky, ktoré boli vytvorené pomocou zmesi vedy a prírody na zlepšenie pocitu a vzhľadu vašej pokožky. Čo ak ste vousatý gent, ktorý chcete dať svojmu tvárovému vlasy trochu lásky? Balzam na brady A oleje sú upokojujúce a hydratované, ideálne pre núdzovú situáciu starostlivosti o seba. Opäť ich vytvoril náš tím pomocou zmesi vedeckého know-how a najlepšej povahy, ktorú môže ponúknuť, od camelina olej po extrakt z zeleného čaju. Ako si môžem urobiť čas pre seba? Mať dokonalú súpravu starostlivosti o seba je jedna vec, ale mať čas na to, aby ste si skutočne sadli a používali, je úplne ďalšia vec. So svetom tak, ako to je, sa môže zdať, že časom je len sedieť a dávať si lásku, ale práve to je ten myslenie, ktoré steká naše batérie, keď to, čo by sme mali robiť, je odpočinok. Každý je iný, s rôznymi tlakmi, ale jedným z najlepších spôsobov, ako si dať čas, je skutočne ho odložiť ako súčasť vašej každodennej rutiny. Vyberte si denný čas, o ktorom viete, že je relatívne tichý a usadíte sa v niekoľkých minútach pokoja. Vôňa je veľká pomoc, pokiaľ ide o dosiahnutie pocitu pokoja, takže ak nemáte čas alebo sklon k voňajúcemu kúpeľu, skúste prirodzene vôňový sprchový gél, ktorý pomôže oživiť vaše zmysly a priniesť energiu tam, kde je to najviac potrebné. Ako môžem zvýšiť svoje fyzické zdravie? Trvať nejaký čas na zvýšenie fyzického zdravia je ďalším skvelým spôsobom, ako precvičiť starostlivosť o seba. Aj keď niekedy môže byť ťažké odtiahnuť sa z pohovky, nápor endorfínov, ktoré získate z cvičenia, je na druhom mieste, pokiaľ ide o prírodné spôsoby zlepšovania pohody.
