Naše telá sú tvorené približne 60% vody a každá bunka, orgán a tkanivo ju potrebuje správne fungovať. Nezostať hydratovaná môže viesť k mnohým vedľajším účinkom, vrátane zníženej kognitívnej funkcie a výkonu cvičenia, ako aj nízkej úrovne energie a zlé zdravie pokožky. Aj keď máte rušný rozvrh, udržiavanie hydratovaného tela a pokožky by nemalo byť problémom a len niekoľko jednoduchých hackerov môže zmeniť tento rozdiel. Lokálna hydratácia 1. Zvlhčovače na cestách Ak sa ráno pravidelne zvlhčujete, malo by to udržať pokožku hydratovanú po celý deň. Niektorí z nás majú suchšiu pokožku ako iní, čo si môže vyžadovať častejšiu hydratáciu. BulldogS zvlhčovač cestovného veľkosti je navrhnutý tak, aby sa zmestil do tašky alebo vrecka pre ľahkú aplikáciu, kdekoľvek vás zavedie deň. Je tiež formulovaný s aloe vera, poskytuje upokojujúce, hydratačné a antioxidačné vlastnosti. 2. Balzby na pery Drsné zimné počasie môže z vašich pier upaľovať vlhkosť, takže sa cítia popraskané a prasknuté. Silný vietor, určité lieky a zlý zvyk hryzenie vašich pier to môže zhoršiť, takže si získajte dôveryhodné balzam na pery ide dlhá cesta. Odporúčame časté používanie po celý deň, ale skutočným trikom je aplikovať ho pred spaním, pretože naše pery majú tendenciu cez noc suchať. 3. Ručné krémy Rovnako ako vaša tvár, ruky sú priamo vystavené studenému vzduchu, čo znamená, že vyžadujú rovnakú úroveň TLC. Možno budete chcieť zvážiť nosenie rukavíc, pre optimálnu ochranu však odporúčame investovať do kvalitnej kvality ručný krém. Navrhnuté špeciálne na hydratáciu tela, zvyčajne prichádzajú v balení dostatočne malé, aby si vzali so sebou ľahkú, celodennú aplikáciu. Hydratovať zvnútra 1. Začnite ráno vodou. A veľa z toho. Naše telá majú tendenciu sa vypraliť, keď spíme, takže predtým, ako sa siahne po rannej šálke čaju alebo kávy, urobte si láskavosť a hltáme veľkú pohár vody na okamžitú hydratáciu. Môžete si tiež získať opakovane použiteľnú fľašu s vodou s infuserom, aby ste pridali ďalšie potraviny bohaté na vodu, ako je vodný melón a uhorka, ako aj ďalšie bobule plné vitamínov a antioxidantov. Žiadne pridané cukry, žiadna matná chuť, iba čistá hydratácia od okamihu, keď sa zobudíte. 2. Bylinné infúzie Aj keď ste viac kávou druhu, ktorý má najmenej jednu šálku upokojujúceho bylinného čaju (napríklad harmanček alebo mäta piepornej), poskytuje upokojujúce a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu prospieť celkovému zdraviu vašej pokožky a tela. 3. polievky Polievky sú často podceňované a niektorí ľudia si myslia, že sú príliš veľa problémov na to, aby si priniesli všade, kde vás deň vedie. Ale hej, pokiaľ je v okolí mikrovlnná rúra, ste všetci nastavení a nie je dôvod odovzdávať veľké zdravotné výhody, ktoré ponúkajú. Okrem toho, že vás udržiavajú hydratované, môžu vášmu imunitnému systému podporí, čo je rozhodujúce pre zimné mesiace. Vylepšenia životného štýlu 1. Získajte zvlhčovač V zime je vykurovanie v interiéri notoricky známe tým, že spôsobuje suchý vzduch, čo vedie k problémom, ako je podráždenie nosa a krku, sínusové problémy a silnú suchú pokožku. Získanie zvlhčovača pre vašu spálňu pomáha pridať do vzduchu vlhkosť a vytvára pohodlnejšie prostredie na spanie, znížené preťaženie a lepšie zdravie pokožky. 2. Obmedzte horúce sprchy Horúce sprchy sa cítia skvele, o tom niet pochýb. Majú však tendenciu tiež prinášať niektoré nevýhody, ako je svrbenie kože, ako aj vzplanutie pre tých, ktorí majú ekzém a psoriázu. Pokiaľ ide o zdravšiu pokožku, zamerajte sa na vlažnú vodu, skráťte čas sprchy a aplikujte telové mlieko Ihneď potom sa zamkne vo vlhkosti. 3. Každodenná ochrana pred slnkom UV lúče spôsobujú poškodenie prírodnej bariéry pokožky v slnečných aj oblačnoch. To vedie k zvýšenej strate vody, suchosti a vločke. Aplikácia SPF ako súčasť vašej pravidelnej rutiny starostlivosti o pleť je kľúčovou súčasťou udržania vašej pokožky hydratovanú po celý deň. Pre optimálnu obranu s minimálnym rozruchom sa rozhodnite pre Zvlhčovač s infúziou SPF. Menej krokov v rutine starostlivosti o pleť, maximálna ochrana. Jednoduché hackery, veľký vplyv S týmito ľahkými hydratačnými hackermi, ktoré máte k dispozícii, by ste mali byť pripravení na optimálnu obranu chladného vzduchu túto zimnú sezónu. Ak hľadáte ďalšie tipy na zimné odolné voči svojej rutine starostlivosti o pleť, môžete si ich pozrieť v jednom z našich nedávnych článkov tu.
